برای همه اعضا به ویژه اعضای تازه وارد به قماربازان گمنام
۱- تا جایی که ممکن است در جلساتی که در هفته برگزار میشود ، شرکت کنید جلسه کار می کند.
۲- تا حد امکان در فاصله ی بین جلسات با سایر اعضا تماس بگیرید ، از لیست شماره تلفن استفاده کنید .
3- خود را امتحان یا درگیر وسوسه نکنید . با افرادی که قمار میکنند معاشرت نکنید. برای هیچ چیزی به هر دلیل ، قمار نکنید .
4- برنامه قماربازان گمنام را فقط برای امروز دنبال و زندگی کنید. سعی نکنید همه مشکلات خود را به یکباره حل کنید.
۵- برنامه بهبودی و اتحاد را همیشه بخوانید و به طور مداوم بیست سوال را مرور کنید. قدمها را در امور روزانه خود دنبال کنید. این قدم ها اساس کل برنامه قماربازان گمنام است و تمرین در آنها کلید رشد و پیشرفت شماست. خود را درگیر خدمت کردن کنید، اگر سوالی برایتان پیش آمد از خدمتگزاران قابل اعتماد و یا راهنمای خود بپرسید.
6- یک راهنما بگیرید، بهبودی به تنهایی کار سختی است. مشارکت داشته و در حال خدمت باشید. ارتباط راهنما و رهجو به اعضا این فرصت را میدهد تا با مشارکت، تمرین و انجام دوازده گام ، به صورت تک به تک کار کنند تا به بهبودی برسند.
7- ما همه اعضای قماربازان گمنام را تشویق میکنیم که یک جلسه گروهی برای کاهش فشار داشته باشند، زیرا این جلسات راهنمایی هایی را برای یک روش عادی تفکر و زندگی ارائه می دهد.
یک جلسه گروه کاهش فشار میتواند به کم شدن فشارهای مالی، شغلی و شخصی کمک کند و دنبال کردن آنها در بهبودی به شما کمک میکند.
8- صبور باشید! روزها و هفته ها به زودی میگذرند همانطور که به طور منظم در جلسات شرکت میکنید، از قمار کردن پرهیز می کنید و راهکارهای این برنامه را دنبال میکنید، بهبودی مداوم را تجربه خواهید کرد.
